[...] Cieszenie się że nie czujecie stawòw na winie i izo pokazuje tylko na jak małych ciężarach trenujecie. Dmg92 jakiś mądrala klepnął że deka tylko maskuje a wy to klepiecie w koło. Deka, meta chronią przed kontuzją, to forma ubezpieczenia Kończę i idę sobie coś wstrzyknąć bo wymiary polecą (: Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-28 11:48:26
[...] kondycja. Optymistycznie zakladam, ze nie da sie wciagnac w parterowa gre. Poza tym Cain jest dynamiczny i bedzie w stanie uciec Lesnarowi. Duza zagadka jest obrona Caina przed obaleniami. Widze to w ten sposob, ze nie dopuszcza do siebie Lesnara, tylko sam po jakichs swoich kombinacjach wchodzi w nogi. Taki moj optymistyczny dla Caina [...]
Tak brałem już exe przy suscie 250 e2d lecialem po jednym tab co 2 dzien zrobiłem badania po 2 tyg. Było coś w granicach 50 A przed zbijaniem 190. Później zmiejszylem dawkę na pół tab co 2 dzień. Mam jeszcze pytanie czy letro mi się odbije ? Bo zamierzam je wykorzystać do następnej bomby jak teraz uda mi się ogarnąć exe, i czy letro lecieć przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] diety co do kalori a juz szczegolnie na masie, ale trzeba wowczas stosowac pewne zasady zywieniowe jak regularnosc posilkow, ich sklad , wartosciowe zrodla bialek, wegli czt tluszczy nie zapominac o warzywach i owocach, modyfikowac troche posilki w zaleznosci czy sa to okolotreningowe (przed, po treningu) ostatni przed snem czy 'normalne zywykle'
[...] to ale właściwie to jest lajtowe a Ty jakieś PH - w ogole wiesz co to są PH ? Ja Ci powiem: PH to zabawki dla ciotawych chłopców (sory chłopaki) które działają jak plaster na ich ego - wszystko po to aby nie stawać przed lustrem i nie mówić sobie "jestem koksem - ale czy wciąż mnie kochasz mamo?" więc jestes ciotawy chłopiec ! ot co !
[...] się garbił i po wojsku! Komputer i telewizja odpada! Rower, biegi, sporty, owoce, warzywa, jedzenie bez chemii (kurczakie wiejskie nie karmione witaminami czy zastrzykami przed wirusami wszelakimi, wieprzowinka i wołowinka bez mlekomiksów wszelakich czy roślinność bez nawozów). Żadnych owoców leśnych, bo tam są pasożytów larwy jak i na [...]
[...] (szeroki uchwyt) 4s 12 10 8 6 -rozpietki 4s 12 10 8 6 raczej bez progresji, chociaż na upartego - niech będzie -wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore 4s 12 10 8 6 to daj przed rozpiętkami -wyciskanie na lawce plaskiej (waski uchwyt) 4s 12 10 8 6 to możesz sobie darować. Jeżeli koniecznie chcesz robić dolny skos, to rób na nim rozpiętki BICEPS [...]
[...] jesli chodzi kiedy to myslalem, zeby juz nie zbijac tych 2500 kcal za jakieś powiedzmy dwa tygodnie, jak zaobserwuje zastój tylko wlasnie wrzucic sesje cardio = 3-4 tyg przed planowanym koncem redukcji, jeśli chcialbym dociąc jeszcze bardziej to po diet break powiedzmy ok. 4 -tygodniowym moge z powrotem wejsc na redukcje? Jakby znowu [...]
[...] podczas mojej redukcji na spalaczach zaczelo mi ono tak dokuczac ze wybralam sie do kardiologia i oto co mi powiedziala. wiec jak musisz lykaj witaminy potas magnez. ze mna przed redukcja bylo ok - po redukcji i wyplukaniu wszyskiego z organizmu mam cos takiego (nie pameitam nazwy) ze serce przestaje bic na ok 2s po kilkanascie razy na dobe..a [...]
[...] ciąg, podobnie jak nóg rekordu nigdy nie sprawdzałem no więc tak: - 37kg - 51kg - 67kg - 77kg - 82kg - 90kg - 96kg (nie podniesione) - 96kg REKORD ! :) Ogólnie na przed ostatniej próbie gdy mi gryf opadał chciałem jeszcze to podnieść, szarpnąłem do góry i coś jakby naderwałem w plecach. Mam nadzieję, że przejdzie po kilku dniach. [...]
[...] pierw sprawdził czy wszystko tam jest ok.. nie wiem jeszcze jak tam terminy. Jednak wiem, że w poniedziałek robię prywatnie tą prolaktynę, ale mam pytanie jak kwestia posiłków przed badaniem, wysiłku, masturbacji etc. Lepiej coś z tego zrobic i ją podbić, by konowały wiedziały o co chodzi, czy zdać się na naturę tj. że będzie odpowiednio wysoka?
[...] czy moze zaczac od nieco wyzszej zeby nietracic miesnia? Jak wywale vitargo kal zmniejszy sie o 100kal a btw B-3.6 , T-2.2 , WW- 0.3 KAL-3100 po treningu silowym a przed aero wypije bialko i posilek potreningowy zrobie zgodnie z twoja wskazowka sama piers a ostatni posilek moge zamieniac zamiast tego miesa ser bialy chudy + tlusta [...]
[...] wiele lepszy niz Vasabolan , ciekawy NO wydaje sie tez Pump Juice szczegolnie po opiniach jakie do tej pory spotkalem i WB.Dawkowanie mi sie nie podoba nie widze najmniejszego sensu brac NO w dzien beztreningowy czy dwoch porcji w treningowy, wystarczy jedna porcja 30 minut przed treningiem. Dobra robota na pewno sie przyda sog juz nie wchodzi
Kupiłem 30 tabsow TSE, dlatego zamierzam trenować praktycznie codziennie, żeby jak najefektywniej wykorzystać te kilka tabsów. Wiadomo 1 tabs przed sniadaniem pół godziny, a 2 kiedy ??? Przed treningiem czy obiadem ??? Ew. trening po obiedzie i tyle.
Od kilku dni biorę TSE. Jedna porcja rano około 5 jak wstaje do pracy a drugą lepiej brać po pracy przed obiadem czyli około 16 czy 20 min przed treningiem - około 17 ?
Elo Od paru dni biorę TSE. Dawkuję: 2x2 ) 2 rano i 2 przed siłownią). I czytałem opinie, że na początku jak się pierwszy raz bierzę termogeniki to dają kopa i w takich dawkach, a ja właśnie czułem tylko w pierwszy dzień "kopa" A po 2 dzisiaj z ciekawości zmierzyłem ciśnienie i wyszło mi 165-120 ;-(. Wiem, że za szybko się wziąłem za [...]
[...] ze w 3 lidze bedzie drukowal ale na MŚ??? niech zamontuja te chipy zeby sie automatycznie np. po golu zapalala lampka, do tego 2 sedziego, i niech techniczny siedzi przed monitorami i od razu nadaje do glownego czy byl np. faul w polu karnym czy nie, i wtedy bedzie dobrze. Akurat ja lube taka pilke jak graja np. wlosi ktorzy nie traca [...]
erwi, lepsze pytanie ile poszła siła odkąd robie wysoki zakres xD szczerze to nie wiem dokładnie%-) sq przed to miałem 3x 111kg(jakos tak, wiecej nie dawalem) po wys. p. i regresie 15x 121kg wl 6x 83,5(nie jestem pewny ale tak na oko) po wys. p i regresie 6x 91kg mc tego nie wiem teraz 15x 131kg, 8x 141kg i tak, sq najwiekszy progres bez zadnego [...]
UFC 116 - Wyniki
